肌肉痙攣常發生於突然之間，可能只維持個幾秒鐘或幾分鐘，之後好像又沒事了。
最容易發生抽筋的位置在小腿後側肌肉，不過大腿、腳底、或腳趾頭也都可能發生，像是腳底突然一陣緊痛，腳往內捲，那就是腳底抽筋

根據統計，大概四分之三的肌肉痙攣是在睡夢之中發生的，可能是睡眠時神經比較會亂放電的緣故
如果有以下情況建議要就醫
很常肌肉抽筋痙攣
痙攣後肌肉不見改善，或肌肉變得無力
痙攣處變得紅腫熱痛
找不到痙攣的原因

資料來源：https://bit.ly/2MeVwTV

{Care照護上線Online / 白映俞 醫師}

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