擊退5不，甩開痠痛麻
痠痛當然會好，只是要靠自己。得先從擺脫『5不』做起！」
姿勢不對:壞習慣長期壓迫你的身體
用力不當:彎腰直不起、轉頭就扭傷
肌力不足:重擔丟給關節扛
久坐不動:痠、痛、麻報到
勞勞不休:重複動作，累積成職業傷害

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資料來源:康健雜誌第246期

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