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- 2017-06-19脖子僵硬覺得痛，有時問題在胸椎！
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科技發達的現今，人們花費更多的時間在3C產品如電腦或是手機上，因此我們隨處可見低頭族們，低著頭打手機，在這樣的不利姿勢下，長久下來造成肩頸不適、非特異慢性頸痛的人也與日俱增。
長期的駝背可能造成胸椎的活動度受限，而許多支持頸部的肌群也源自胸椎區域，因此胸椎的活動與頸部肌群的控制則是密不可分的關係。
以下要介紹兩種居家可自我進行的胸椎伸展運動：
1.利用滾筒及網球
2.利用一張高背椅及一條毛巾在坐姿下進行
溫馨提醒:頸部疼痛有時來源很多，建議您若有頸部痠痛僵硬問題請尋求診所內醫師明確診斷及物理治療師運動指導喔!勿隨意去"喬骨"可能引發更多嚴重問題~
民治復健科診所關心您~
