護具用久了會有彈性疲乏的問題，通常1到2年就得換，且護具千萬不要一整天都戴著，有些民眾也會認為戴愈久愈有效果，但得當心肌肉萎縮，台大醫院復健科物理治療師陸哲建議，無論是何種護具，都建議不要穿戴超過2小時~。

若想減緩腰痠背痛的症狀，建議最好平時強化肌肉，可多做瑜伽、核心運動等增加下背部肌肉的運動，並配合適當的休息，才能達到效果。

資料來源：https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180902/1420085/…
【記者江慧珺台大醫院復健科物理治療師陸哲蘋果新聞】

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